Arvutiga töötamine!!

Et töötaja saaks istuda arvutitöökohal mugavalt ja ei tekiks tervisehäireid, tuleb töökoht kujunadada ergonoomiliselt:


Nõuandeid kuidas arvutitöökohta kujundada:

• Soovitav on arvutitöökoht seada akna suhtesnii, et aken oleks arvutilaua suhtes küljel. Paremakäelisel on hea , kui aken vasakul.
• Kuvar tuleks paigutada aknaga risti.
• Laua kõrgus peaks olema vastavalt töötaja kasvule, pikkade inimeste puhul on soovitav tõsta arvutitõõlaua kõrgust.
  
• Klavetuutriga tõõtamisel ei tohi olla õlad ülesetõstetud asendis.
• Klavetuur ja hiir peaks olema ühel tasandil.
• Jalgade jaoks peaks olema ruumi.
• Kuvar ja klavetuur peab asetsema tõõtaja ees.
• Tavaline kuvari kaugus pekas olema 50-70cm.
• Silmade vaatenurk peaks olema 15-20(kraadi).
• müratase ei tohiks olla üle 55-60 dBA.
  Tuleb käia silmakontrollis pidevalt
  
• Tuleb kontrolloda liigeseid ja randmeid
  Pausid peaksid olema iga tunnitagant,
  
  arvutitõõtaja peaks ringutama end ja ringi liikuma.